co przed zawodami

zycze powodzenia i duzo wytrwalosci. przed zawodami nie mierzylem sie ale 6 tyg przed zawodami mialem tylo co dzaro na zawodach :P pamietam jak pierwszy raz stanolem na scenie xD taki stresor. wogole to przerazilem sie przeciwnikami, czulem sie taki maly xD koszt przygotowania do zawodow jest bardzo duzy, nie mowie juz o trzymaniu formy przez [...]

Do spotkania 6 dni. Teraz jest podobnie ,jak przed zawodami-ale wierzę ,że dacie radę i nikt nie odpadnie. Co czasem sie zdarza przed zawodami. :) Darek trzyma forme na ta okazję /SFD/2021/6/13/bdc3fcb7671c47079dc4c2133426b5e8.jpg

[...] jak prawdziwy kulturysta basmati co zaskutkowało bojlerem i brakiem chęci na jedzenie później a gdzie tam załadować się tym. Pamiętam w zeszłym roku próbowałem się załadować przed zawodami ryżem z masłem orzechowym, zjadłem chyba 3 worki i potem było myślenie "i co kvrwa teraz?" %-) Dobra ale odbijmy od tematu tego ryżu bo u mnie to nie [...]

expertem nie jestem i sie na tym nieznam po kombinuje peirwszy raz ladowanie i zbijanie wody zeby zaczac o co kaman ale jak saphir pisal wody pijesz do dnia przed zawodami lub sesja od polowy dnia przed sesja ucinasz wode i tylko popijasz do tego wtym dniu ucinasz sod nei wczesniej . ladujesz 2 dni wysoko wegle na trzeci dzien ucinasz sod i dajesz [...]

[...] substancji słodzącej KAWY .... @-| - co było oczywiście dla mnie dotychczas niewyobrażalnie ohydnie nie do przyjęcia !!!! O makijażu juz kiedys pisałam , że uczyłam sie go przed śłubem, i tak mi to weszło w krew że postanowiłam wytrenować również makijaż na scene ;-] a oto moje wypociny które wykonałam w 15 min [...]

[...] - oczywiscie o ile dwa dni po tym oczyszczaniu waga jakos szczegolnie nie wzrosnie Ile tam na liczniku w ogole siedzi ? Co to za zmiany? Dobrze ze humor wraaaca !;) Dorka przed oczyszczaniem 63 kg teraz waga 60kg czyli taka jak przed zawodami :-) ja uwazam ze klops bo przyzwyczaiłam sie do innej sylwetki... no ale zaczynam od dzis sie [...]

[...] te urządzenia głupieją, to jest znane u mężczyzn poniżej 10% u kobiet pewnie poniżej 20% - trudno powiedzieć dokładnie, ale to jest fakt. Nawet pokazywali gdzies jednego przed zawodami z 4%BF - wiecie ohyda, zyly na twarzy co mu miernik impedancji pokazał 18%BF Jak to wygląda w innych zakresach... trudno powiedzieć, czasami warto porownac [...]

[...] obecnie HC z tego co widze, a probowales kiedys redukcji na Low carb? nie pasowalo ci czy co innego? bo mowia ze na LC fat leci szybko, a wiekszosc kultursytow i zawodowco przed zawodami eliminuje tluszcze do minimum na rzecz biala i ww. chwyt marketingowy ten caly Low Carb? ;-> Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-21 21:57:55

[...] ją nabierają. Dobrzy kultóryści, na przykład pokroju Radka Słodkiewicza starają się przez cały rok utrzymywać wysoką forme i dzięki temu nie zmniejszaać drastycznie wagi przed zawodami. Jeżeli jednak ktoś waży za dużo o 20 lub więcej kilogramów, to taka sytuacja wymaga zastosowania konkretnych środków. Jeszcze raz powiem że po osiągnięciu [...]

[...] wadze 54/55kg najlepszą dawką był zakres 8-10 tabsów. Powyżej były te same odczucia. VasoFusion w opakowaniu ma 240 tabletek co starcza naprawdę na długo. Stosowałam tylko przed treningowo, nie jak zaleca producent na opakowaniu, w dni nietreningowe. Starałam się brać zawsze 30 min przed treningiem i nie odczułam żadnych efektów ubocznych na [...]

przypatrz sie dobrze na wolfa lydki, patrzac z frontu to JEGO prawa lydka cos tam odstaje troche a lewej nie ma kompletnie, jak by byla usunieta, a on sam twierdzi ze przed zawodami trenuje je co 2gi dzien, tylko nie wiem po co on je trenuje skoro on ich nie ma? moze jak by odpuscil to by samo cos tam spuchlo...

przypatrz sie dobrze na wolfa lydki, patrzac z frontu to JEGO prawa lydka cos tam odstaje troche a lewej nie ma kompletnie, jak by byla usunieta, a on sam twierdzi ze przed zawodami trenuje je co 2gi dzien, tylko nie wiem po co on je trenuje skoro on ich nie ma? moze jak by odpuscil to by samo cos tam spuchlo... ale ja pisalem ogolnikowo, moglem [...]

[...] i nasłać kontrole ( nie raz się tak zdarzało jak ktoś się pochwalił rekordem na youtube) . Co do cyklu : Podstawa to test długie estry enan/cypio odstawia się 100 dni przed zawodami i przechodzisz na propa . 2-3 tygodnie przed zawodami dajesz test suspension , co do orali to taka kolejność meta/wino (obydwie substancje tak samo długo [...]

[...] a i tak skupiałem się na tym co robię. Moja opinia na temat tej odżywki jest dobra, aczkolwiek jak wyżej wspominano cena nie jest adekwatna dla mojej kieszeni. W okresie przed zawodami można wydać takie pieniądze, jeśli nie ma się zadowalającej formy, ale tylko wtedy gdy nie mamy za dużo czasu. Rażący jest też smak, z trudem wypijałem po [...]

Paatik w sumie to były dwa treningi, jeden w domu przed południem, ale krótki, najdłużej trwała zabawa na paraletkach ;-) No i drugi wieczorem, musiałam zrobić w takiej formie żeby sprawdzić przed zawodami jak wyjdzie połączenie biegu i ćwiczeń. Wyszło marnie %-) Drazekm właśnie lewa jest słabsza a prawa silniejsza. Prawą potrafię kontrolować ruch [...]

[...] 4x w tygodniu. To jest do zrobienia o ile zmobilizuje się do częstszego wstawiania o 5 rano %-) Wczoraj nawet rozmawialiśmy z trenerem trochę na temat treningu w okresie przed zawodami i ogólnie o różnych formach treningu. I w sumie trening siłowy jest tylko treningiem uzupełniającym. A u mnie wychodzi że on jest treningiem podstawowym, a [...]

[...] 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1,1,1,1 10 tydzień SPRAWDZIAN PIĄTEK/SOBOTA WL 50/4,4 60/3 70/3 90/1 105/1 115/1 117,5-120/1 ALBO Trening na klatę. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 [...]

Właśnie miałem pisać, że chyba pomyliłeś tialo ze słodzikiem do kawy %-) Wojtek czemu nadużywałeś tialo ? Nie pytam ze złośliwości, tylko z ciekawości, bo rozumiem przed zawodami czy po poważniejszym żarciu... chyba, że żarłeś co 2 dni :-D

Pomiarów dokonuje się na weryfikacjach przed danymi zawodami, nie ma znaczenia czy to jest konkurs PZKFiTS, IFBB, PCA czy federacji Miłośników Targania Żelastwa. Pomiar wzrostu wykonywany we własnym zakresie w domu przy futrynie, u lekarza na wzrostomierzu, wpis w dowodzie osobistym to wszystko przykłady gdzie można podać wymiar wg własnego 'widzi [...]

hehehe no i zgaszony nasz fajteł łaj-taj z Jioksie co lubi łybki piłi-piłi :) masz jeszcze jakieś kłamstwo do dodania? Sędziowie przed zawodami źle zmierzyli czy odwodniłeś sobie kręgosłup i nogi o 7 cm przed zawodami jak gdzieś komuś próbowałeś to wcisnąć hehehe? Może zgarbiony staleś na pomiarze?